白河の目玉・TRX！！

2021年05月06日

当センターでは高齢者でも出来る椅子に座ってのTRX　介護予防体操を行っています。

・バランスのとれた身体操作・動きの柔軟性 ・重心の崩れに対応する姿勢筋や体幹の筋力を鍛える事が出来ます。 自分の体重や重力が負荷なので無理なく安全に運動する事が出来ます。