さざんか体操～セラバンド編～

2020年03月28日

さざんかフロアにて、昼食後の休憩時間を経て午後のプログラム開始前まで、午後の助走運動として行っている「さざんか体操」。

セラバンドを使い両腕・両脚の屈曲運動を、負荷をかけて行います。

前後左右いろいろな動き、足の曲げ伸ばしなど様々なパターンがあります。

皆様、頑張っていますね。

体操の終わりには深呼吸。

午後のプログラムに備えます。