♪リズム体操🎶
2022年01月22日
大寒も過ぎ寒さが日に日に厳しくなってきました
今日は体がポカポカ体操をしました
![](https://www.asokakai.or.jp/asoka-welfare/wp-content/uploads/2022/01/リズム1-1.jpg)
画面を観ながらリズムに合わせて ワン・ツー・ワン・ツー
![](https://www.asokakai.or.jp/asoka-welfare/wp-content/uploads/2022/01/リズム2-1.jpg)
足を上げたり下ろしたり 腿に効きますね
![](https://www.asokakai.or.jp/asoka-welfare/wp-content/uploads/2022/01/リズム3-1.jpg)
無理のない範囲で足を上げます。結構きついですよ
![](https://www.asokakai.or.jp/asoka-welfare/wp-content/uploads/2022/01/リズム4-1.jpg)
手の運動 ✌ 👐 皆さんそろっています
![](https://www.asokakai.or.jp/asoka-welfare/wp-content/uploads/2022/01/5リズム-1.jpg)
最後は皆さんが知っている民謡に合わせて パンパン
お疲れさまでした
東京都江東区住吉1-18-15
2022年01月22日
大寒も過ぎ寒さが日に日に厳しくなってきました
今日は体がポカポカ体操をしました
画面を観ながらリズムに合わせて ワン・ツー・ワン・ツー
足を上げたり下ろしたり 腿に効きますね
無理のない範囲で足を上げます。結構きついですよ
手の運動 ✌ 👐 皆さんそろっています
最後は皆さんが知っている民謡に合わせて パンパン
お疲れさまでした
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